Nous avons une cinquantaine de muscles sur notre visage que nous tonifions rarement et nous devrions le faire si nous voulons améliorer l'apparence de notre visage, améliorer la circulation sanguine dans différentes zones, aider à oxygéner les muscles et la peau, stimuler la production de fibroblastes, la production de collagène et d'élastine dans la peau et libèrent des toxines. Maintenant, vous devez vous demander, "mais comment? Dois-je aussi entraîner mon visage?" Oui, et parler sur les coudes ne compte pas.
Comment choisir le bon exercice ?
L'entraînement idéal est celui qui combine le yoga facial et la gymnastique faciale. Avec les deux techniques, nous obtiendrons de bons résultats, mais ne nous confondons pas et mettons ces deux méthodes dans le même sac. Alors qu'avec le yoga facial, nous nous concentrons davantage sur la relaxation et la tonification des muscles du visage en soulageant les tensions musculaires et l'apparence tendue de la peau, avec la gymnastique, nous réalisons une sculpture des muscles du visage en stimulant la création de collagène et en minimisant la signes de vieillissement. Commencez par planifier votre entraînement, une bonne proposition est de faire du yoga facial trois jours par semaine et de la gymnastique faciale trois jours, en laissant la peau se reposer un jour par semaine. N'oubliez pas de donner les playlists que nous avons créées pour chaque instant !
Menton: resserre le cou et la ligne de la mâchoire pour éviter l'affaissement et raffermir le double menton
Panda:prévient les rides en relaxant les muscles du front et en utilisant l'acupression pour éliminer les tensions.
Le baiser: adoucit les lèvres et les rides du nez (également appelées rides du sourire) et lifte les yeux et les joues