Demystifying collagen in anti-aging creams

Démystifier le collagène dans les crèmes anti-âge

Le collagène est depuis longtemps une tendance beauté depuis un certain temps maintenant et il semble être dans toutes les conversations sur les soins anti-âge.Qu'est-ce que le collagène et pourquoi est-il si important ?

Le collagène est la principale protéine structurelle des tissus conjonctifs humains, en particulier de la peau. On le trouve chez tous les animaux et couvre 25% de la masse protéique totale chez les mammifères. La grande majorité du collagène de notre peau se trouve dans le derme (la deuxième couche de peau sous l'épiderme), où il est également produit. Les cellules cutanées du derme (fibroblastes) synthétisent le collagène qui maintient le reste du derme ensemble, donnant à notre peau sa structure sous-jacente.

Le collagène maintient ensemble les différentes structures d'un organisme en se chargeant d'unir les tissus conjonctifs (muscles, tendons, ligaments, peau, os, cartilage, tissus et organes hématologiques et adipeux). Il est également responsable du niveau de fermeté et d'élasticité de ces structures. Au fil du temps, la production de collagène diminue, le collagène que nous produisons à partir de la trentaine représente la moitié du collagène que nous produisons à l'adolescence. Le tabac, l'alcool et les régimes pauvres en protéines réduisent également la production de collagène et d'élastine.

Maintenant que nous savons ce qu'est le collagène, il est temps de découvrir à quoi ressemble le collagène. La structure du collagène ressemble à une sorte de tresse ou de corde : les acides aminés individuels sont liés entre eux pour former de longues chaînes, qui se rejoignent pour former des filaments plus épais. Ces tresses se tordent et s'enroulent ensuite les unes autour des autres pour former des triples hélices. Enfin, ces hélices sont connectées bout à bout et empilées les unes sur les autres pour former des groupes appelés fibrilles. Autrement dit, le collagène est une molécule assez complexe et massive.

 

C'est pourquoi les crèmes de soin formulées avec du collagène ne fonctionneront pas : ces énormes molécules tressées sont trop grosses pour pénétrer l'épiderme, et certainement trop grosses pour descendre dans le derme où la vraie magie opère. Au cas où vous constatez un quelconque effet, il s'agit d'une pure illusion superficielle donnée par une meilleure hydratation.

Évitez d'acheter des crèmes ou d'autres produits de beauté promettant de rajeunir votre peau en utilisant le collagène comme argument marketing. Nous devons comprendre que nous ne sommes pas dans une situation de "plus c'est mieux". Les aliments contenant du collagène ne produiront pas non plus les résultats que vous recherchez, car le collagène finit par se décomposer en protéines/acides aminés de base. Il est plus conseillé de manger des aliments qui contiennent les nutriments que votre corps utilise pour produire du collagène. Ce sont des aliments qui contiennent de grandes quantités de vitamine C, de vitamine E ou de zinc. Éviter le stress, dormir suffisamment et remplir notre alimentation d'aliments riches en antioxydants, vitamines et minéraux, tels que les poissons gras, les fruits, les noix et l'huile d'olive, aideront également notre peau à mieux paraître.

Vitamine C

La vitamine C est nécessaire à la synthèse du collagène, au rajeunissement du système immunitaire, à la cicatrisation et à l'absorption du fer. Cet ingrédient actif est présent dans les agrumes, les groseilles, les goyaves, les poivrons, les choux de Bruxelles, le chou-fleur et le brocoli. Dans le cas des fumeurs, ils auront besoin d'un apport plus élevé.

Vitamine E

Comme la vitamine C, la vitamine E est un antioxydant. Sa principale fonction dans les soins de la peau est de nous protéger des méfaits du soleil. La vitamine E absorbe les rayons UV nocifs du soleil lorsqu'elle est appliquée sur la peau. La plupart des adultes ont besoin d'environ 15 mg de vitamine E par jour. Manger des noix, des graines, des amandes, des noisettes et des graines de tournesol améliorera nos niveaux de vitamine E.

Zinc

Le zinc, ainsi que d'autres vitamines et minéraux, aide à traiter les lésions cutanées et, lorsqu'il est pris par voie orale, peut diminuer la sévérité de l'acné et les premiers signes de maturation de la peau (ridules, rides, imperfections, etc.). Parce que le zinc agit comme un cofacteur enzymatique, il aide à la synthèse du collagène et à la réparation de l'ADN, ce qui peut aider à garder la peau plus jeune et plus saine.

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